All humans experience emotions that help guide our actions. Emotions are experienced as feelings that often occur simultaneously along with our cognitive or conscious thoughts. The emotional feeling may be subtle and almost unnoticed, or it may be strong enough that it clearly divides our attention, or it may may be so strong that it overwhelms our decision making and leads us directly to immediate action.
Emotional competency is the ability to recognize, interpret, and respond constructively to emotions in yourself and others. Humans are social beings, and emotional competency is an essential social skill. Just as one person might be good in math, one good in music, and another good in sports, we each differ in our emotional competence. Studying emotions and practicing constructive responses can increase our emotional competency.
Emotional competency is an important skill that can provide several benefits throughout many aspects of our life. It can increase the satisfaction you have with relationships while it increases your gratification and contentment with the many simple events in your life. It can give you insight and help you better understand the motives and actions of yourself and others. You can free yourself from anger, hate, resentment, vengeance, and other destructive emotions that cause hurt and pain. You can feel relieve and enjoy greater peace of mind, autonomy, intimacy, dignity, competence, and wisdom as you engage more deeply with others. Increasing your tolerance and compassion can lead to an authentic optimism and a well-founded confidence, based on your better understanding and interpretation of what-is.
As your emotional competency increases, you may experience a variety of positive transformations in your life, you may feel more confident and powerful, and less confused, frustrated, and powerless. Once we recognize an emotion we can choose how to react to it. Making good choices requires us to understand the information the emotion is sending us, know how to interpret that signal, consider the choices we have for action, and foresee the consequences of those choices. The many emotions we all feel provide us with many decisions we are responsible for.
คำศัพท์ที่น่าสนใจ
emotion อารมณ์ต่างๆของคน
may be subtle สุขุมล้ำลึก/อยากที่จะเข้าใจ
occur simultaneously เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว/อย่างฉับพลัน
overwhelm ท่วมท้น/ปกคลุมไปทั่ว/ทุกระแหง
immediate action กระทำฉับพลัน
be good in เก่งในทาง...
to recognize รับรู้/รับทราบ
can benefit ได้ประโยชน์
gratification ความภูมิใจ
contentment ความพอใจ
a variety of ความหลากหลาย/มากมาย/หลายอย่าง
many aspects of your life ในหลายๆด้านของชีวิต
interpretation of what-is คำอธิบายว่าอะไรเป็นอย่างไร
insight ความเข้าใจรู้แจ้ง
vengeance การแก้แค้น
autonomy ความเป็นอิสละในตัวเอง
to increase เพิ่มขึ้น
foresee the consequences เห็นผลลัพธ์ล่วงหน้า/รู้ล่วงหน้าว่าอะไรจะเกิด
to interpret that signal สามารถอธิบายสิ่งบอกเหตุได้
transformation การเปลี่ยนแปลง
-------------------------------------------------------------
บทความต่างๆที่เขียนลงหรือเพิ่มลงไปก็เพื่อให้ความรู้เท่านั้น Blogนี้ถือหลักการที่ว่า คนเราเกิดมาสักหมื่นๆยุคก็ยังเรียนรู้อะไรๆในโลกใบนี้ไม่หมด ดังนั้นเราควรแบ่งปันกันเพื่อให้เราได้รับรู้อะไรๆอีกมากมายและรวดเร็วขึ้น ความรู้ที่เราได้มาปัจจุบันนี้ก็มาจากคนที่อยู่ในโลกนี้ทั้งสิ้นไม่ว่าเขาจะอยู่ก่อนเรา-หรือร่วมกับเรา จงอย่าเห็นแก่ตัว จงร่วมกันแบ่งปันกัน เพื่อเราจะได้ช่วยสร้างสรรค์โลกใบนี้ให้คงอยู่ตลอดไป..... อย่าเห็นแก่ตัว จงทำเพื่อส่วนรวมและโลกใบนี้ซึ่งก็จะส่งผลดีต่อเราเช่นกัน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น